健康小知识

一、什么是健康，健康的生活方式是什么？

    答：健康是人的身体、心理和社会适应的完好状况，而不仅仅是没有疾病。健康生活（四大基石）主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡四个方面。

    二、人体健康的十条标准是什么？

    答：①精力充沛②处事乐观③睡眠良好④适应能力强⑤能抵抗一般性疾病⑥保持标准体重⑦眼睛明亮⑧牙齿完整⑨头发有光泽⑩肌肉、皮肤弹性好。

    三、健康的八大生活方式有那些？

    答：①生活有规律②端正个人行为③定期体格检查④注意人身安全，防治意外伤害⑤平横心态⑥有针对性的适度运动⑦良好的睡眠⑧学习卫生知识和保健知识。

    四、成年人的正常血压、体温、平静呼吸、脉搏分别是多少？

    答：①正常血压是收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱；

        ②腋下正常体温为36-37摄氏度；

        ③正常平静呼吸为16-20次/分；

        ④正常脉搏为60-100次/分。

    五、世界公认造成冠心病的三大危害因素是什么？

    答：高血脂、高血糖、吸烟。

    六、个人卫生要做到哪“四勤”、“五不”？

    答：“四勤”①勤洗手②勤洗澡、勤焕衣服③勤剪指甲④勤漱口刷牙

        “五不”①不喝生水②不吃腐烂变质和不清洁食物③不随地吐痰④不随地大小便⑤不乱丢果皮纸屑。

    七、呼吸道传染病有那些？

    答：流行性感冒、麻疹、水痘、肺结核。

    八、甲型肝炎是通过什么方式传播的？

    答：消化道传播。

    九、乙型肝炎最主要的传播方式是什么？

    答：血液传播。

    十、糖尿病的主要症状“三多一少”是指什么？

    答：“三多”指多饮、多食、多尿。

        “一少”指体重减轻。